jak stosowac

[...] zdecydowala sie, ze chce zaczac stosowac diete aby zrzucic kilka kilo. Jezeli chodzi o ruch itp. to smiga sobie na Zumbe ( aerobik + tance latynowskie ) kiedys trenowala kajakarstwo i ogolnie jak na kobiete jest strasznie silna ( zwlaszcza ramiona ) - przypuszczam ze od wioslowania :) wiek - 25 lat wzrost 160 waga 59 kilo nie bardzo wiem jak [...]

Trenowac jak zaawansowany kulturysta zdeycdowanie nie powinienes. Musisz znalesc swoja droge. Ale niektore rady Doriana sa jaknajbardziej ok,wiec mozesz je stosowac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-16 14:56:29

[...] sprzed klatki 10<8=8<6 - podciaganie sztangi wzdloz tulowia 10=10=10 - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 10=10=10 cel:masa klatka+triceps / plecy+biceps / nogi+barki w jakie dni najlepiej stosowac ten plan dodam ze w poniedzialki srody i czwartki mam boks chcialbym rowniez dorzucic do tego brzuch i przedramie ?gdzie? - Uginanie ramion z [...]

skoro znasz juz zrodla wegli, bialka i tluszczu, widziales w arcie moralesa jak to ma wygladac to w czym masz problem? jest gotowy schemat. wrzuc teraz swoja propozycje zarcia na jeden dzien i ocenimy co jest ok, a co do poprawki. co masz jesc to juz wiesz. czego nie? calej reszty mozesz ulozyc sobie diete na jeden dzien i jesc tak dzien w dzien [...]

Tak. Mozna tak cwiczyc jak pisze Freed85 i jest to metoda oparta o tzw. "smarowanie gwintow", ale ja uwazam nadal, ze w Twoim przypadku powinienes ogolnie sie wzmocnic a pozniej zaczac stosowac te technike. Poza tym nie samym podciaganiem czlowiek sie rozwija :) Przyklad jak zwykle z wlasnego doswiadczenia: stosowalem technike [...]

Niefartowna kontuzja. Matę sobie daruj do czasu, aż łuk się porządnie zagoi. Stripy będzie można zdjąć, jak się zroib mocny trup, który zewrze brzegi rany. W zasadzie myślę, że wtedy także mógłbyś zacząć ćwiczyć na siłowni. Jakbyś chciał mieć później mniejszą bliznę, to dwa tygodnie po odpadnięciu strupa możesz stosować maść przeci bliznom - [...]

3. Jak stosować lek Rutinoscorbin Lek stosuje się doustnie. Profilaktycznie: 1 do2 tabletek na dobę. W stanach niedoboru witaminy C: 1 do 2 tabletek 2 do 4 razy na dobę.

witam nalezy wspomniec, ze w skoliozie jak i w kazdej innej wadzie postayw najpierw zajmujemy sie rozciaganiem miesni przykurczonych, a nastepnie wzmacnianiem miesni rozciagnietych!! to wszystko mozna uzyskac poprzez cwiczenia w odpowiednich pozycjach ulozeniowych! cwiczenia na skolioze ktore sa wykonywane symetrycznie nie dadza dobrego efektu. [...]

witam :) mam salbutamol w formie iniekcyjnej i nie wiem jak to stosować jeden szot zawiera 1 ml roztworu/0,5mg/amp. jak to mam stosować w jakim okresie czasu?? chcę zbić ostro masę. Dzięki z góry za odp

czy kreatyna ,,Creatine micronized 200 mesh'' jest dobrą kreatyna? i jak ją stosowac? prosze o odpowiedzi;DD

mam pytanie, powiedzcie mi jak najlepiej stosowac aby byl dobry przyrost samej masy mieśniowej przy zastosowaniu takich koksow jak deka grecka 10x, winstrol depot 10x, i cidoteston egipt 10x ??? Prosze o odpowiedz

Jem 6 posiłków dziennie z odstępami 2h i nie mogę znaleźć czasu dla siebie ;/ bo wyjść gdzieś na więcej niż 3 h nie można bo przecież trzeba stosować się do diety troche strata a wy jak sobie radzicie z tym ?

jak juz pisalem koksem nie jestem ale budowa mam wystarczajaca, moja nie lubi miesniakow a ja sobie tez podobam, chce jedynie brzuch wyrzezbic, mi tam i zreszta kobieta tez podoba sie bardziej sucha masa miesniowa a nie ulane swiniaki :) i do tego daze, do tej budowy kratka bylaby moim niwielkim marzeniem, zaparcia mi nie brakuje tylko musze [...]

czy taka dietę można stosować jak się ma cukrzycę

[...] ze przyrosty ładne i sie utrzymują:] 1-10 boldenon 400mg ew 1-10 omnadren 250mg e4d 1-6 metanabol 20mg ed Co o nim sadzicie? Czytałem gdzieś, ze do boldka najlepiej winstrol stosować..jak to jest? Pomóżcie i doradźcie 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierze:] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ze 3 lata z przerwami 6. DIETA: to podstawa

jak dlugo mozna stosowac proviron?

Witam. Chciałbym przedstawić wam mój plan i bardzo bym prosił o jakieś poprawki i tego typu rzeczy. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i waga 55 kg. Cwicze według rozpiski: Poniedziałek: wyciskanie na ławeczce (klika serii), biceps, brzuszki i rozpiętki. Środa: wyciskanie na ławeczce, brzuszki, triceps, pompki, rozpiętki. Piątek: wyciskanie na [...]

kurde lepiej zeby mi to zniklo bo starzy na operacje napewno sie nie zgodza :/ a wiesz moze jak ten andractim stosowac?

[...] to mix składników, które nie tylko ukierunkowane są na pomoc w spalaniu tkanki tłuszczowej, ale także na dostarczenie odpowiednich minerałów do organizmu. Dietę jak i suplementację mam zamiar stosować do dnia wyjazdu na 2-tygodniowe wakacje 4 lipca. Zero odstępstw i cheatów to główne założenie na najbliższe 3 tygodnie. Oczywiście [...]

[...] co w nich zawarte np www.costamcostam.pl - wszystko na temat treningu obwodowego Jak uzbieram najciekawsze, najpotrzebniejsze artykuły ktory nie bedzie takim "spamem" jak ten zrobie nowego posta ktory bd wygladał nastepujaco 1.Rodzaje planow treningowych a) treningi ogolnorozwojowe - Split - poprosze link do ciekawego postu - FBW - [...]